12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 75,46g | Prot: 61,46g | Karb: 134,55g.
Kahvaltı: Milchbrötchen, Maribel Orangen Marmelade, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Fleischkäse, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Akşam Yemeği: Weißwein, Käsestange, Pommes Frites, Currywurst. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|