12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 118,52g | Karb: 135,00g.
Kahvaltı: Olio Extra Vergine di Oliva, Cappuccino, Carrefour Succo Tropicale, Zucchero, Polli Funghetti Sott'olio, Cipolle, Carrefour Speck, Uovo. Öğle Yemeği: Ratatouille a Base di Verdure Stufate, Old Wild West Galletto. Akşam Yemeği: Vallespluga Galletto, Melone, Carne Salada, Salumeo Salsiccia Napoli Piccante. Aperatifler/Diğer: Mojito. devamı için...
|
|
2826 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Sauna - 45 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gabricontacalorie Kilo Geçmişi
|