|
вчера ужас был - пицца, суши, алкоголь, 3000 ккал
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 73,85g | Karb: 147,54g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком 1.5%, Мюсли с Молоком. Öğle Yemeği: Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Банан, 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Данон Мягкий Творог с Клубничным Слоем. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Кофе с Молоком 1.5%, Ого Мюсли Запечённые Бананом, Куриное Филе, Запеченое с Кабачком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|