12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 50,03g | Prot: 109,05g | Karb: 90,70g.
Kahvaltı: USN Whey Protein Plus, Raspberries, Woolworths Frozen Blueberries, Pick n Pay Fat Free Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled). Akşam Yemeği: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Coleslaw (Regular). Aperatifler/Diğer: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|