12 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1505 kcal
|
Yağ: 47,11g | Prot: 49,15g | Karb: 125,44g.
Kahvaltı: Flohsamenschalen, Coop Ruchbrot, Molkerei Lanz Hazal Rahmjogurt "Süzme". Öğle Yemeği: Lindt 85% Cacao, Brownie, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Bofrost Eglifilets, Reis (Gekocht), Weißer Tafelwein. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Salami, Camembert, Migros Cherrytomaten, Coop Ruchbrot, Prosecco. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Aikiko-Behandlung - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|