13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3065 kcal
|
Yağ: 142,06g | Prot: 132,69g | Karb: 313,27g.
Kahvaltı: Dulano Gebraden Ham, AH Wit Frans Stokbrood, AH Wit Frans Stokbrood, Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap. Akşam Yemeği: Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, Milbona Room, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Perfekt Rostirondjes, Lidl Kalkoenfilet. Aperatifler/Diğer: Jumbo Roomboter Notenslof, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Jumbo Slagroom Deluxe. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|