13 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 101,55g | Prot: 103,72g | Karb: 218,18g.
Kahvaltı: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Ja! Zarte Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Erdnussbutter, Almased Almased Pulver. Öğle Yemeği: Hühnchen-Nudelsuppe, Penny Markt Käseaufschnitt, Penny Markt Delikatess Fleischsalat, Herta Putenbrust Gepökelt & Gegart, Viva Vital Bayrischer Leberkäse Fein, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Tamara Sauerkirsch Konfitüre Extra, Erdnussbutter, Cremino Weiße Creme mit Macadamia, Brunch Paprika Peperoni (20g), Cheddar-Käse, REWE Delikatess Metzgerschinken, Puda Mehrkornbrot Zubereitet. Akşam Yemeği: Kokosnuss, Conradl Apfel-Streuselkuchen. Aperatifler/Diğer: Confiserie Firenze Kirsch-Streuselkuchen. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dominik Gigliola Kilo Geçmişi
|