mal_07 Günlüğü, 13 Ağu 17

O pifko!😢 czy na "keto" można odrobinę? 

No i bardzo dobrze, MAL_07 przełamuje wytyczne! Będąc , nad morzem nie jesteśmy skazani na TYLKO ryby !!!! 

Tatami na keto wszystko zależy od osoby, jedna może zjeść 100g ww i pozostać w ketozie a inna przy 30g wyleci. Ja tu spędzam całe dnie na dworze więc też tolerancja organizmu na ww jest inna. I tutaj często przekraczam ilość białka, na pewno nie trzymam dobrej proporcji B do T, wszystko to zaburza ketozę. Najważniejsze, że samopoczucie w normie :) Extra ojjj my tu jemy głównie ryby, w zeszłym roku dorwaliśmy zarąbistą knajpkę, gdzie dają pyszne rybki, różne i wszystkie z naturalnych łowisk a nie hodowli czy hurtowni. I rzadko idziemy na coś innego ;) 

A pifffko można też dorwać z niską ilością ww, w smaku szału nie ma ale jak juz ktoś bardzo chce na keto to jest wybór :)