14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 89,75g | Prot: 135,64g | Karb: 52,30g.
Kahvaltı: Extra Virgin Olive Oil, Lemon, Spinach, Egg, Smoked Salmon. Öğle Yemeği: Lasagna with Meat, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Chicken Breast. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Spinach. Aperatifler/Diğer: GSN Creatina 125, Nutrisport MCT, Nutrisport Whey Gold Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
stephaniejustice Kilo Geçmişi
|