14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 87,79g | Prot: 82,68g | Karb: 150,54g.
Kahvaltı: Masala Peanuts, Cadbury's Bournvita with Milk. Öğle Yemeği: Dal Makhani, Wheat Chapati. Akşam Yemeği: Shahi Paneer, Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Deglet Noor Dates. devamı için...
|
|
3570 kcal
|
Egzersiz:
Insanity - 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|