14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 41,5 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 62,29g | Prot: 97,11g | Karb: 187,32g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Paulista Leite Desnatado, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Alface, Repolho, Tomates. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Bacon, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates. Aperatifler/Diğer: Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio), Ibituruna Leite Desnatado, Canela, Banana Caturra, Tirolez Queijo Minas Padrão. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|