14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 70,73g | Prot: 113,57g | Karb: 189,46g.
Kahvaltı: Herbata z Cukrem, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Rzepakowy Olej Roślinny, Jajko, Szynka Drobiowa, Cebule, Pomidory Koktajlowe. Öğle Yemeği: Piątnica Śmietana 18%, Truskawki, Lubella Makaron Kokardki. Akşam Yemeği: Oliwa z Oliwek, Cukinia, Grillowana Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Cydr. devamı için...
|
|
2658 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|