14 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 52,42g | Prot: 35,62g | Karb: 200,23g.
Kahvaltı: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Zout, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Tomaten, Volkoren Brood, Ijsbergsla, Citroen. Öğle Yemeği: AH Biologisch Rijstwafels, Banaan. Akşam Yemeği: AH Komkommer Rauwkost, Witte Rijst, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Sarma, Soesje, Jumbo Chocolade Puur, Jumbo Koko Yogo, Zout, Cherrytomaten, AH Wilde Perziken, Peren. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|