15 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 44,87g | Prot: 215,58g | Karb: 237,87g.
Kahvaltı: Wasa Original, Albume INRAN, Uovo. Öğle Yemeği: Myprotein Omega 3, Melone, Myprotein Impact Whey Isolate. Akşam Yemeği: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Bennet Carote Julienne, Mais, Suzi Wan Latte di Cocco, Myprotein Impact Whey Isolate, Nestlé Cheerios, Milbona Skyr Bianco Magro, Albume INRAN, Ecor Fiocchi di Segale Integrale. Aperatifler/Diğer: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Milbona Skyr Bianco Magro, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori, El Tequito Black Beans, Petto di Pollo, Carne. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dave Kennols Kilo Geçmişi
|