CrisAlencar Günlüğü, 15 Ağu 17

3 meses e meio, menos 10.6 kg

1119 kcal Yağ: 77,02g | Prot: 91,93g | Karb: 12,72g.   Kahvaltı: Pão PLOC. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro. Akşam Yemeği: Subway Cebola, Subway Tomate, Rúcula, Requeijão, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aperatifler/Diğer: Sadia Mussarela, Ovo Frito. devamı için...

322 Destekçi    Destek   

1 - 20 / 57
Yorumlar 
fez o que? 
15 Ağu 17 üye tarafından: marochaa
Low Carb 
15 Ağu 17 üye tarafından: CrisAlencar
parabéns ficou linda 
15 Ağu 17 üye tarafından: laraduartemartins
Parabéns arrasou !! 
15 Ağu 17 üye tarafından: Sibelia Silva
Nota 10  
15 Ağu 17 üye tarafından: fabricioazevedo1
uauuu parabens 
15 Ağu 17 üye tarafından: giselibp
Uauuu, Parabens pela dedicação! e vc precisou cortar mto o carbo? esta ingerindo qtos g/dia?  
15 Ağu 17 üye tarafından: s.saude
Uau!!!!! Parabéns! Ficou linda! 
15 Ağu 17 üye tarafından: patriciacarlareis
Parabéns!! 
15 Ağu 17 üye tarafından: satoshif
Low carb + Atividade física? Ou somente LOWCARB 
15 Ağu 17 üye tarafından: luziz
Parabéns 
15 Ağu 17 üye tarafından: vivianefenix24@
Parabéns, o esforço valeu a pena. 
15 Ağu 17 üye tarafından: Boucinha
Não sei como faço para colocar uma publicão aqui, mas estou com dúvida, quem puder me ajudar agradeço, estou amamentando (minha filha está com 3 meses) posso cortar os carboidratos? Obrigada 
15 Ağu 17 üye tarafından: Dri Serafim
uauuuu! showwwww!  
15 Ağu 17 üye tarafından: juliana_nascimento
uau, parabéns... Já tem quase 01 mês que estou na low carb e perdi apenas 02kilos somente. Estou achando pouco. Minha meta são 6k. Não consegui ainda fazer o JI, mas meu café da manhã se restringe a 01 ovo com café e estou tomando água com limão em jejum... Mas vamo que vamo... 
15 Ağu 17 üye tarafından: juliana.eler
Luziz: Quando fiquei estacionada no 69 e 68 por 2 meses. Ai para destravar comecei HIIT como exercicio. Mas não adiantou nada. Não ganhei mas também não perdi. Então fiz jejum intermitente e destravou :) 
15 Ağu 17 üye tarafından: CrisAlencar
Você esta linda e maravilhosa!!! Muita dedicação né? Parabéns ;) 
15 Ağu 17 üye tarafından: Biank Rivera
Low carb + Atividade física? Ou somente LOWCARB?  
15 Ağu 17 üye tarafından: Thiagocli
Que linda! *.*  
15 Ağu 17 üye tarafından: Daniele Rosa de Oliveira
Parabéns que diferença, quanto de carboidratos por dia? 
15 Ağu 17 üye tarafından: michelle Cavalieri

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


CrisAlencar Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.