|
Овсянка с манго, шоколадом и арахисовой пастой! Выглядит так себе, но вкусноороооо😛мммммм... Перед походом к стоматологу - то что над! Хоть какой то эндорфин выделился сегодня 😇
|
1610 kcal
|
Yağ: 60,97g | Prot: 85,03g | Karb: 191,98g.
Kahvaltı: Bucheron Горький Шоколад 72%, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Мистраль Овсяные Хлопья, Манго. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Мореслав Семга Слабосоленая, ВкусВилл Котлетки Овощные с Кабачками и Капустой, Бухта Изобилия Треска Филе. Akşam Yemeği: Ростик'c - KFC Мохито, Избенка Сыр Полутвердый Блю Норд. Aperatifler/Diğer: Мореслав Семга Слабосоленая, Яйцо, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Курага, Champion Чернослив без Косточек. devamı için...
|
|
 Yorumlar
16 Ağu 17 üye tarafından: dvorianinova.anastasia
|
Наташа, можно вопрос? Тебе программа посчитала 1500? И это с учётом тренировок? Я с сентября в зал, даже боюсь представить, какое количество у меня будет, если сейчас 1700!)
16 Ağu 17 üye tarafından: vendi167
|
Vendi, нет программа завышает, мне по формуле какой то считала одна местная дама. Коэффициент был для активного образа жизни. И дефицит 20 или 30 %. Я ем 1500-1600 , худею и не голодаю.
16 Ağu 17 üye tarafından: nasonova777
|
Про дефицит вру , не 30 точно
16 Ağu 17 üye tarafından: nasonova777
|
16 Ağu 17 üye tarafından: nasonova777
|
nasonova777, спасибо. Пойду тоже пересчитаю, а то я так вообще растолстею!
16 Ağu 17 üye tarafından: vendi167
|
16 Ağu 17 üye tarafından: Yanamit
|
Кто я??? Да Бог с вами))) какой набор??)
16 Ağu 17 üye tarafından: nasonova777
|
Завтрак 500 ккал для меня вполне допустимо! Ешь и худей😋😋😋обожаю ПП!
16 Ağu 17 üye tarafından: nasonova777
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|