|
I've cheated a couple times so I actually did the right thing and entered all my cheat foods into my daily intake. 😅 even though I'm still down from where I started I have stunted my progress. But I am learning each day at a time and by my mistakes as well. 🙏🏻 Here's to the power I need to stay on track. I will be sharing progress photos from day one to one month on the one month mark. 🙌🏻
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 42,19g | Karb: 99,65g.
Kahvaltı: Mint Tea. Öğle Yemeği: Coles Seaweed Rice Crackers, KR Castlemaine Kabana, Cheese. Akşam Yemeği: Elmsbury Mini Sausage Roll. Aperatifler/Diğer: Peters Drumstick, Fried Battered Fish, Dim Sim. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Ev Işi - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 15 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|