|
cycled x 2 days
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1231 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 89,52g | Karb: 100,97g.
Kahvaltı: Imperial Margarine, Egg, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread. Öğle Yemeği: Peaches, Grapefruit (Pink and Red), Danone Oikos Fat Free Greek Yogurt Cherry on The Bottom, Fontaine Sante Mini Hummus Traditional, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Classico Tomato Basil Sauce, Turkey Meat. Akşam Yemeği: Classico Tomato Basil Sauce, Pork, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|