17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 51,14g | Prot: 131,99g | Karb: 242,79g.
Kahvaltı: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком 2.5%, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком 2.5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Банан, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Санта Бремор Антарктик Криль Классический. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком 2.5%, Нектарины, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Кофе с Молоком 2.5%, Красные Помидоры, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мистраль Бурый Рис Отварной, Нектарины, Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком 2.5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рыба с Йогуртом. Akşam Yemeği: Салат Овощной, Запеченное Куриное Филе, Ратибор Варенье Клубничное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком 2.5%, Кофе Хауз Ирландский Кофе. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|