17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 67,16g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Domatesler, Süzme Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Humus, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekersiz), Domatesler, Nektarin, Antep Fıstığı. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
3gündür çok güzel bir sonuç 😊 Bravooo valla 😍 sırrı ne merak ettim 😎
17 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
yuruyus ve aksam yemeklerini erken yemek :) gunde 2 ogun yapiyorum ben cok acikirsam 1 meyve ya da bi kac kuruyemis yiyorum :)
17 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
|
80 in altina hic dusemedim asil o kilo onemli benim icin :)
17 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
|
İnşallah onu da başaracaksınızdır yeter ki pes etmeyin ve bir daha ara vermeyin 🙄
17 Ağu 17 üye tarafından: serap_öğretmen73
|
17 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cirilla Fiona Kilo Geçmişi
|