size tunaydin bana gunaydin :) uyuyakalmisim birazcik...
|
1350 kcal
|
Yağ: 59,87g | Prot: 67,16g | Karb: 144,52g.
Kahvaltı: Domatesler, Süzme Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Humus, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Sakız (Şekersiz), Domatesler, Nektarin, Antep Fıstığı. devamı için...
|
|
Yorumlar
@Firstquincy, kahvaltıda sorun olmaz 1-2 dilim diyete uygun ekmek yiyebilirsin, bazen ben kahvaltıda da yemiyorum 😩, ekmek yemediğin için mi miden kötü oldu, çok ilginç demekki bünyeye göre değişiyor, alışınca olmaz sanırım , belki yediğin bişeyden dolayıda rahatsız olmuş olabilir bilemedim :(
18 Ağu 17 üye tarafından: ilhamigs
|
ya ekmek biraz sanirim kabagin tadini baskiliyodu bende ama dedigim gibi ben omleti daha farkli yapiorum annem de sagolsun yardimci olmak istemis bana ama biraz agir geldi yagi fazla koymus olabilir :(
18 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
|
sekersiz sakiz bu gibi durumlarda midemi rahatlatiyor ama fatsecret sekersiz sakizi 2 kcal olarak gosteriyo bu mumkun mu ya 😮
18 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
|
@Firstquincy, kızartma da yağı çok az kullanmak lazım, sakız da 2 kalori olabilir belki biraz saçma geldi ama boşver 2 kaloriden de bişey olmaz okadar da değil olsun gari :)
18 Ağu 17 üye tarafından: ilhamigs
|
Hayırlı sabahlar
Afiyet olsun 😋
18 Ağu 17 üye tarafından: MESUT ÖZBAHÇE
|
kizartma degil aslinda da annem tereyagina duskundur biraz 😄 tesekkurler Mesut abi sana da hayirli sabahlar 😊
18 Ağu 17 üye tarafından: Cirilla Fiona
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cirilla Fiona Kilo Geçmişi
|