17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
762 kcal
|
Yağ: 6,55g | Prot: 84,43g | Karb: 99,02g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Susine. Öğle Yemeği: Senape, Carne Salada, Esselunga Erbette. Akşam Yemeği: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Petto di Pollo, Carne, Curry in Polvere, Fagiolini Verdi, Funghi Champignon, Carote, Porri, Cipolle. Aperatifler/Diğer: Susine. devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 45 dakika, Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|