17 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 61,03g | Karb: 225,07g.
Kahvaltı: General Mills Original Cheerios, Milk (Nonfat), Coffee, Bananas, Dairyland Fat Free Creamer, Granulated Sugar. Öğle Yemeği: Lay's Baked Original Chips, Grapes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Raw Vegetable, Natural Bakery Rye Bread, Diet Soda. Akşam Yemeği: White Rice, Kraft Stove Top, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kraft Greek Vinaigrette with Feta Cheese & Oregano with Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Compliments Chocolate Syrup, Chapman's Vanilla Frozen Yogurt, Hawkins Cheezies (28g). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|