18 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1472 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 88,27g | Karb: 178,72g.
Kahvaltı: Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Olio d'oliva, Curry in Polvere, Petto di Pollo, Carne, Peperoni Gialli Dolci, Funghi Champignon, Carote, Porri, Cipolle, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Akşam Yemeği: Zucchine, Scalogni, Uovo, Aia Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Merenda Pan di Stelle, Motta Maxibon, Anguria, Pesca, Mela. devamı için...
|
|
1823 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|