19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3020 kcal
|
Yağ: 103,72g | Prot: 135,65g | Karb: 376,72g.
Kahvaltı: AH Witte Bolletjes, AH Magere Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Mueslibonkje, Lidl Kletzenbrood. Akşam Yemeği: Milsani Vanille Vla, Aardbeien, AH Blauwe Bessen, Den Eelder Boeren Vanille Vla, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappelpuree Voor Ovenschotel, Jumbo Kipfilet, HAK Linzenmix Voor Soep, AH Gebakken Lekkerbek. Aperatifler/Diğer: Jumbo Kokosbollen, Gemengde Notenmix, Banaan. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|