|
Proud!!
|
105,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 30,57g | Prot: 64,16g | Karb: 110,05g.
Kahvaltı: Allévo Very Low Calorie Diet Shake Chocolate. Öğle Yemeği: Allévo Broccoli & Basil Soup With Couscous. Akşam Yemeği: Grönsallad med Blandade Grönsaker, Garant Rotfruktsmix, ICA Selection Benfri Karré. Aperatifler/Diğer: Skinka, Lätta Smör, Skogaholm Limpa, Banan. devamı için...
|
|
3516 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 16 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 54 dakika, Uyku - 4 saat, Vücut Geliştirme - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|