19 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 99,09g | Prot: 34,37g | Karb: 51,24g.
Kahvaltı: Ameixas, Physalis, Abacate. Öğle Yemeği: Copra Farinha de Coco (10g), Tomates. Akşam Yemeği: Qualitá Nozes sem Casca, Pistaches, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro). Aperatifler/Diğer: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Amendoim, Damascos, Morangos. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|