15 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
478 kcal
|
Yağ: 14,75g | Prot: 42,33g | Karb: 45,45g.
Kahvaltı: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Öğle Yemeği: Water, Southwest Salad, Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Water, Athletic Greens, Celery Sticks. devamı için...
|
|
2705 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 2 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|