20 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 37,63g | Prot: 36,86g | Karb: 108,52g.
Kahvaltı: Wasa Léger, Café, Carrefour Confiture de Figues, Pêches. Öğle Yemeği: La Laitière Glace Vanille, Huile d'Olive, Ratatouille Maison, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Tarte aux Pommes. Akşam Yemeği: Mirabelle, Auchan Compote de Pomme, Bridelight Bridelight 3% Goût Emmental, Wasa Léger. Aperatifler/Diğer: Tomates Cerises, Mirabelle. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|