|
Gewicht zakt, kracht neemt wel toe. Eten is laatste paar dagen gezakt. Sprak wat gasten in de sportschool. Eén kerel is van 50kg naar 75kg gegaan in 2.5 jaar tijd! Niets is dus onmogelijk. Voeding en eiwitten is wat hij herhaaldelijk noemde. Werk aan de winkel dus! 💪🏾
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 84,22g | Prot: 116,24g | Karb: 192,65g.
Kahvaltı: Manzana Golden. Öğle Yemeği: AH 100% Pindakaas Naturel, Waldkorn Brood. Akşam Yemeği: Inproba Bami Goreng. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Pea Protein Isolate, Starbucks White Chocolate Mocha. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|