21 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 71,50g | Karb: 109,53g.
Kahvaltı: Bauducco Torrada Light Integral, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Tirol Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Beterrabas, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Bauducco Torrada Light Integral, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite Desnatado, Bauducco Torrada Light Integral, Tirol Leite Desnatado, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Nestlé Iogurte Grego Light, Mexerica, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|