22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 36,64g | Prot: 96,05g | Karb: 253,13g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Рыба с Йогуртом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Orion Choco Pie, Кофе с Молоком 2.5%, Запеченное Куриное Филе, Di&Di Джем Малиновый, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком 2.5%, Красные Помидоры, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рыба с Йогуртом. Akşam Yemeği: Дыня, Виноград, Пицца Ржаная Мука Оливки Кура Сыр, Глинтвейн. devamı için...
|
|
1965 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 26 dakika, İş - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|