22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 23,66g | Prot: 43,69g | Karb: 137,92g.
Kahvaltı: Carrefour Pain de Mie Moelleux Nature, Senseo Café, Monique Ranou Jambon Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Öğle Yemeği: Litchi, Ananas, Sushi, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Maki Saumon, Traditions d'Asie Nouilles Chinoises aux Légumes, Traditions d'Asie Riz Cantonais. Akşam Yemeği: La Vache qui rit Fromage (17g), Poireaux. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|