22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 43,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 127,53g | Karb: 106,25g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сок Яблочный, Novoferma Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Яйцо. Akşam Yemeği: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Форель, Gea Масло Тыквенное, Мясновъ Горчица Французская, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Бабушкина Пастила Смоква Сливовая, Окей Груша Форель, ВкусВилл Чайный Гриб со Стевией, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. devamı için...
|
|
2807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|