22 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2559 kcal
|
Yağ: 113,32g | Prot: 148,98g | Karb: 229,00g.
Kahvaltı: Lidl Kalkoenfilet, Eat Natural Noten en Zaden, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Banaan, Pruimen, AH Wilde Perziken, Zaanlander Kaas Belegen 48+, Milsani Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Bonduelle Kidneybonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Gebakken Ei zonder Vet, Jumbo Gerookte Zalmsnippers. Aperatifler/Diğer: Jumbo Roomboter Notenslof, Bonbon, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|