16 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 59,04g | Prot: 116,70g | Karb: 197,03g.
Kahvaltı: Cocoa Roast Almonds, Omega 3 Fish Oil, meijer cottage cheese, banana, carrot, monster rehab, quest bar. Öğle Yemeği: fiber one chewy bar, naturally nutty, gnu bar, spinach, meijer california stir fry, castle wood reserve herb roasted turkey. Akşam Yemeği: Black Bean Nacho Gratin. Aperatifler/Diğer: jack link's beef jerky. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|