kristinagerasimenko Günlüğü, 22 Ağu 17

Скиньте пожалуйста рецептик,очень аппетитно выглядит🤤😍 

ну ооочень аппетитно)  

Мне мне мне рецептик кабачок ждеееееееееет 

Я сначала решила, что это мидии) Порадовалась хорошей жизни) 

И мне рецептик 

Мне 

И мне тоже рецепт)) а сколько бжу там? ☺️ 

А можно мне парочку готовых выслать?🤣🤣 

и мне 

Берем кабачки (4-5 шт), режем пополам, вынимаем ложкой серединку. На оливковом масле пассируем лук (1 шт), морковь (1 шт), помидор (1 шт), чеснок (по вкусу), затем добавляем фиде куры-индейки, кто что любит (500-600 гр), тушим до полуготовности мяса, добавляем сметану (200 мл), соль, перец, паприку, приправу можно любую, у меня были эти. Тушим ещё 5 мин. Лодочки из кабачков выкладываем в противень, фаршируем их нашей начинкой, посыпаем тёртым сыром (100 гр) и отправляем в духовку при 200 градусах на 30-40 мин. Наслаждаемся вкуснотищей😋 КБЖУ 47,6/3,58/1,7/4,14 

Сметана, сыр, капец! Это какая-то кулинарная сеть, но не похудалово 😁😂 

😛 

Госпаде, это ж всего лишь сметана и сыр🙄каллораж одной порции позволителен😉 

При весе 80 с лишним для девушки - не позволительно. Сорян, но это так. Впрочем, я это пишу не для вас, а чтобы другие не заблуждались. А вы, конечно, можете что угодно есть. 

Я могу, потому что кормлю грудью, и родила 2 месяца назад, но тем не менее треню 3 раза в неделю + бокс и + ежедневный расход организма 600 калорий на гв, держу пп на 1500 калорий и оооочень стараюсь не сорваться, когда вся семья точит печеньки и конфетки) поэтому для меня 50 граммов сметаны или 10 граммов сыра позволительно, а остальным я ничего не навязываю🙂 

И мне) 

Ну если сиськой - вопрос снят) 

Просто кто-то вот не в курсе, что вы кормите. И берет рецепт на заметку, как подходящий доя похудения. А для него он не подходит, для удержания, скорее. Могут заблуждаться. 

Все последующие рецепты, попадающие под строжайший ценз, обязуюсь помечать "исключительно для кормящих матерей"🍼😄 

Это правильно 😁👍🏻