23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 65,17g | Karb: 160,86g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Thé Vert, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Nectarines. Öğle Yemeği: Carrefour Asperges Vertes, Carottes Cuites, Tradilège Allumettes Fumées, Lentilles Cuites, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Carrefour Yaourt aux Fruits 0%. Akşam Yemeği: Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Baguette, Carrefour Émincés Champignons de Paris, Carrefour Paupiette de Dinde, Melon. Aperatifler/Diğer: Gerlinéa Barres Saveur Chocolats Noir & Blanc, Figues, Biscuits Sablés, Banane. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|