23 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 139,12g | Karb: 65,89g.
Kahvaltı: Valio Laktosfri Lättmjölk, Vanligt Kaffe, Valio Laktosfri Lättmjölk, Bravo Äppeljuice, Herbalife Formula 1 Vanilj. Öğle Yemeği: Röd Paprika, Cocktailtomater, Budget Kycklingfilé, ICA Kallrökt Lax. Akşam Yemeği: Sallad, Cocktailtomater, Kycklingklubba, Kött och Skinn. Aperatifler/Diğer: Arla Laktosfri Mjölk, Herbalife Formula 1 Vanilj, Kokt Ägg, Morötter, Kaffe med Mjölk. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|