26 Şubat 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 88,34g | Prot: 141,31g | Karb: 208,74g.
Kahvaltı: Honey Nut Cheerios, stevia, Almond Breeze Vanilla. Öğle Yemeği: Double Taco, asian chicken salad. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Sour Dough Bread, Blackened Chicken Salad. Aperatifler/Diğer: Almond Breeze, Stevia, protein powder, orange, cheese stick. devamı için...
|
|
2692 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Hızlı) - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 5 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|