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Muito feliz em poder ver que um mês de natação mais a hidro me ajudaram a perder 2kg em um mês. Continuo com o shake da i9 e os nutraceuticos : Goji Fresh, self detox, detox tea e tbm a alimentação low carb.
Tenho feito tudo com afinco e devagar vamos sair do 80 👏🏻
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80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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378 kcal
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Yağ: 21,68g | Prot: 32,11g | Karb: 53,06g.
Kahvaltı: I9 Shake. Öğle Yemeği: Pimenta Preta, Pimentão Verde, Repolho, La Pastina Tomates em Cubos, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Ovo. devamı için...
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Haftada 1,6 kg kaybediyor
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