24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 54,58g | Prot: 35,63g | Karb: 55,73g.
Kahvaltı: Marque Repère Torsettes au Blé Complet, Champignons de Paris (Sautés), Aubergines Cuites, Vinaigrette, Auchan Cœurs de Palmiers, Auchan Germes de Soja, Oignons Rouges, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Auchan Pois Chiches, Tomates. Öğle Yemeği: Taifun Filet de Tofu Pizza Pizza, Poivrons Rouges Doux, Poivrons Verts, Oignons Rouges, Auchan Pois Chiches, Concombre (Pelé), Tomates, Avocat. Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Nature, Oeuf Dur. devamı için...
|
|
2019 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 25 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Ordinateur (jeu/surf) - 4 saat, Duş Almak - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|