24 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 59 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 37,48g | Prot: 243,36g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gekochtes Ei, Magerquark, Knoblauch, Zucchini, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Tomaten, Magerquark, Kölln Haferflocken. Akşam Yemeği: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Glenfell Hähnchenbrustfilet, Salatgurke, Aldi Forellenfilets. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|