|
Turun dengan kecepatan konstan. Sejauh ini belum ada tanda2 kena keto flu. tapi mungkin karena selama dua minggu kemarin sudah detox air, low cal low carb, dan detox buah. mulai kangen buah2an dan unlimited sayur. baru hari ke-delapan nanti bisa makan buah selain alpukat 😅. Hari ini mau coba mengeliminasi madu sepenuhnya.
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
939 kcal
|
Yağ: 74,12g | Prot: 50,48g | Karb: 16,99g.
Kahvaltı: Coffee, Olive Oil. Öğle Yemeği: Fried Egg, Fried Chicken Thigh No Coating. Akşam Yemeği: Olive Oil, Tomatoes, Squid, Fried Egg, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|