17 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 124,33g | Karb: 112,45g.
Kahvaltı: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Öğle Yemeği: Water, Avocado Salsa (Hot), Pico De Gallo Salsa (Medium), 6.5" Flour Tortillas, Flame Grilled Chicken Breast, Fresh Vegetables (with Margarine), BBQ Black Beans, Flame Grilled Chicken Wing. Akşam Yemeği: Cherry Almond Bleu Salad Kit, Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens, Celery Sticks. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 20 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|