26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 155,30g | Karb: 135,21g.
Kahvaltı: Coffee (Instant Powder). Öğle Yemeği: White Rice, Pams Sandwich Tuna, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Avocado, Cottage Cheese, Laver Seaweed, Lemon Juice (Canned or Bottled). Akşam Yemeği: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pams Smooth Peanut Butter, Lettuce, Deviled Egg, Fajita Style Chicken Sandwich with Cheese, Lettuce and Tomato on Pita Bread. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|