26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 60,99g | Karb: 65,18g.
Kahvaltı: Hirz Waldbeeren Jogurt, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Haferflocken. Öğle Yemeği: Nektarinen, Migros Bio Tofu Nature. Aperatifler/Diğer: Dar-Vida Choco Au Lait. devamı için...
|
|
2394 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|