26 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 61,47g | Prot: 150,70g | Karb: 240,94g.
Kahvaltı: Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Becel Manteiga. Öğle Yemeği: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco. Akşam Yemeği: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aperatifler/Diğer: Antarctica Cerveja Original, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Café com Leite Desnatado, Polenghi Cremoso Light, Pullman Pão de Forma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|