27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1911 kcal
|
Yağ: 69,58g | Prot: 110,91g | Karb: 203,74g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Молком Творог Мягкий Абрикос, Кофе с Молоком 2.5%, Банан, Molli Йогурт без Сахара 2%, Molli Творог 1,8%, Санта Бремор Икра Мойвы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Öğle Yemeği: Банан, Роллы Филадельфия, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Molli Йогурт без Сахара 2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Санта Бремор Икра Мойвы, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Akşam Yemeği: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Папа Джонс Пицца с Курицей, Pizza Mia Пицца с Колбасой. devamı için...
|
|
1562 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 21 dakika, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|