27 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,1 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 93,57g | Prot: 63,96g | Karb: 148,12g.
Kahvaltı: Käse, Wurstaufschnitt, K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gekochtes Ei, Bofrost Hähnchen-Paella. Akşam Yemeği: Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Weißwein, Weiße Champignons (Gebraten), Crepe. Aperatifler/Diğer: Jever Fun, De Beukelaer Waffelbecher, Himbeeren. devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|